Nova rotina, prazos, pressão interna, malabarismo entres os estudos, vida profissional e pessoal acaba sendo um conjunto de fatores que contribui para o desenvolvimento de alguns problemas de saúde mental. A vida do aluno universitário é um constante malabarismo para manter a vida pessoal, acadêmica e profissional em dia. Mas esse esforço causa problemas como estresse, ansiedade e depressão.
Segundo uma pesquisa realizada pela Associação Nacional dos Dirigentes das Instituições Federais de Ensino Superior (Andifes), oito em cada dez universitários tem ou já tiveram algum problema de saúde mental ou emocional desencadeado pela vida acadêmica.
De acordo com a psicóloga do Núcleo de Apoio Pedagógico e Psicossocial (Napps), Ana Olivia Freire Sotero de Menezes, os problemas de saúde mental são mais comuns entre jovens porque estão na fase de mudança e amadurecimento. E nessa fase é comum ter dúvidas. “O momento da juventude é um momento de mudança. E a mudança sempre é um momento crítico, há mais pressão e questões geram aflições, e consequentemente desencadeiam problemas de saúde mental como estresse, ansiedade e depressão. O não tratamento dessas patologias tendem a piorar. e quando se está em um momento de crescimento social e profissional o seu futuro fica comprometido. Então, é necessário identificar o problema para depois tratar”, destaca.
Ela ainda explica que o jovem, principalmente os estudantes universitários, estão na fase de dúvidas, e com isso, as tensões. Mas existem maneiras de contornar os sintomas físicos. “Vivemos em um mundo muito mental e esquecemos de cuidar do físico. O que as pressões emocionais e psicológicas. O primeiro ponto para aliviar essas tensões é a prática de atividade física. O segundo passo é procurar um lugar de apoio. Um local que se sinta seguro para pedir ajuda, se abrir e expor os sentimentos que causam aflições”, aponta.
O coordenador da área de esportes da Universidade Tiradentes, Walter Thiessen, frisa a importância de manter o corpo em movimento. “A Unit promove o esporte na instituição através do programa Unit Esporte. Oferecendo algumas atividades esportivas como a corrida, natação dentro do Complexo Esportivo. Também está sempre promovendo campeonatos e eventos para os alunos e também para atletas de fora. E quando há essa promoção, os campeonatos estimulam que as pessoas pratiquem mais exercícios para estarem aptos para competir. Então isso também é uma forma de incentivar a prática esportiva.
