Quais os seus planos para o carnaval? Aproveitar os dias de folia na praia, viajar para conhecer pontos turísticos ou simplesmente relaxar em casa? Em qualquer uma dessas situações, estamos propensos a ingerir mais bebidas alcoólicas ou extrapolar na comida durante o feriado.

O bom mesmo é consumir sucos refrescantes, sorvetes geladinhos e alimentos bem leves para repor as energias e aplacar as altas temperaturas, afinal não podemos esquecer que estamos em pleno verão.

Para escapar dos impactos negativos, o corpo precisa de alimentos e líquidos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. E, nada melhor que os sucos detox! Esses sucos ajudam a eliminar toxinas e dar aquela força para revigorar e desintoxicar rapidamente. A baixo, confira o passo a passo de um suco colorido, nutritivo e refrescante!

 

Opção 1

INGREDIENTES

300g de abacaxi cortado em cubo

1 kiwi cortado em quatro partes

1 ramo de hortelã

1 colher de sobremesa de gengibre ralado

1 colher de sopa de raspas de casca de limão

50 ml de água de coco

 

Opção 2

INGREDIENTES

1 cenoura pequena ralada

1 beterraba pequena ralada

Suco de ½ limão

50ml de água

3 fatias de gengibre

1 maçã pequena cortada em cubos

 

Opção 3

INGREDIENTES

300g de abacaxi cortado em cubo

1 maçã pequena cortada em cubos

1 colher de sobremesa de chia

50ml de água

 

MODO DE PREPARO

Para todos os sucos, bata os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

 

Rendimento: uma porção para cada receita.