O carnaval é sinônimo de festas, diversão e, de vez em quando, alguns exageros. Muita gente vai aproveitar a festa nos desfiles das escolas de samba, bailes carnavalescos, nas festas de ruas ou em praias espalhadas por todo país. Para evitar que a folia traga muitos prejuízos ao organismo, apresentamos uma receita de suco natural que vai lhe ajudar a se manter bem hidratado durante as comemorações de Momo: smoothie de água de coco e iogurte. Os ingredientes são fáceis de encontrar nessa época do ano e o preparo é muito simples. Vamos conferir?

 

INGREDIENTES

*100 ml de água de coco
*3 copos de iogurte desnatado
*5 morangos

*2 folhas de hortelã
*3 copos (americano) de gelo

 

MODO DE PREPARO
1. Lave bem os morangos e a hortelã. Reserve.

2. Pegue um coco e coloque-o no recipiente que tenha indicação de medição.

3. Em seguida, junte todos os ingredientes no liquidificador e bata na velocidade máxima por dois minutos ou até que a bebida esteja bem espumante.

4. Para decorar, use morango ou folhas de hortelã.
 

Rendimento: 3 porções