Assim como as costas, o peitoral e os braços, os músculos do abdômen precisam de um treino específico para se desenvolverem. Existem inúmeras variações de abdominais, exercícios que fortalecem e definem os músculos da região, como os oblíquos, o reto e o transverso.

Durante o mês de dezembro, as noites de quinta-feira serão embaladas por belas canções no Shopping Jardins em Aracaju (SE). De 2 a 23 de dezembro, o empreendimento brindará as famílias com a boa música interpretada por corais, grupos vocais e filarmônica.

Aracaju vai receber, no dia 7 de dezembro, a dupla sertaneja mais querida do Brasil para o Verão Forró, Sertanejo, Arrocha e Folia. Jorge e Mateus serão as atrações do evento que vai abrir o calendário do verão em Sergipe e será realizado na Arena Mambo, na Rodovia José Sarney, após a AABB, a partir das 21 horas.

Em homenagem ao Dia Nacional do Samba, a banda Samba do Arnesto promoverá mais uma edição do Fim de Tarde. O evento ocorrerá no dia 12 de dezembro (domingo), às 16h, no bar e restaurante Texano, prometendo reunir um público animado e de diferentes idades.